16時間ダイエット04
56kgで落ちつきそうです。
身長168cmなんで56kgならいい感じですよね〜😄
この体重を維持できるようがんばります。
最近は16時間にこだわらずに
腹8分目や栄養面を意識して筋肉がつけられれば
なーと思う今日この頃😅
56kgで落ちつきそうです。
身長168cmなんで56kgならいい感じですよね〜😄
この体重を維持できるようがんばります。
最近は16時間にこだわらずに
腹8分目や栄養面を意識して筋肉がつけられれば
なーと思う今日この頃😅